tips meningkatkan tinggi badan

Mempunyai badan yang tinggi sering kali menjadi mimpi banyak orang, entah itu laki-laki maupun perempuan. Kebanyakan orang berpendapat bahwa seseorang yang tinggi akan terlihat lebih gagah, seksi, dan keren. Makanya banyak orang seringkali melakukan berbagai cara untuk bisa mendapatkan tinggi badan yang diinginkan. Bahkan ada diantara mereka sampai mencoba mengkonsumsi obat peninggi badan    yang sebenarnya mempunyai efek samping yang cukup membahayakan tubuh kita sendiri. Berikut ini saya mencoba menulis beberapa tips buat Anda yang ingin meningkatkan tinggi badan, ini dia tipsnya;


1. Perhatikan asupan gizi Anda 
Pastikan bahwa Anda sudah benar-benar memenuhi asupan gizi Anda, makanlah makanan empat sehat lima sempurna. Asupan gizi yang cukup akan membantu memaksimalkan pertumbuhan badan Anda.


2. Biasakan untuk selalu rutin berolahraga
Olahraga lari, lompat, dan renang adalah olahraga yang saya rekomendasikan untuk Anda lakukan, karena olahraga ini dapat merangsang tubuh Anda untuk tumbuh tinggi.

3. Istirahat yang cukup 
Saat tidur, adalah saat dimana tubuh kita tumbuh secara ideal, jadi istirahat yang cukup akan membantu tubuh Anda tumbuh lebih maksimal. Kebanyakan dari teman saya yang mempunyai badan yang tinggi mempunyai kebiasaan suka tidur.

4. Fun
Bebaskan diri Anda dari stres, perasaan tertekan akan membuat pertumbuhan tubuh Anda menjadi terganggu. Saat kita berpikir keras, saat itu energi tubuh kita banyak terbuang, akibatnya gizi yang seharusnya dipakai untuk tubuh terpaksa disalurkan untuk otak.

5. Konsumsi air putih yang cukup
Air adalah elemen terbanyak dalam tubuh kita untuk itu keberadaannya harus kita jaga. Mengkonsumsi air 8 liter perhari dapat membantu proses pertumbuhan badan Anda.

Demikian tipsnya semoga ini bermanfaat buat Anda yang merindukan tubuh yang tinggi.