Tips Membuat Hidup Lebih Bahagia

Siapa yang tidak ingin bisa hidup bahagia, saya rasa semua orang pasti ingin bisa hidup bahagiakan?
Tapi sayangnya masih banyak orang yang menunda kebahagiannya, padahal dia bisa bahagia saat itu juga.
Banyak orang mengatakan kalau dirinya akan bahagia kalau sudah punya mobil mewah, kalau sudah punya rumah mewah, kalau sudah naik jabatan, kalau...kalau sudah....dan kalau seterusnya, tapi tidak pernah menyadari bahwa sebenarnya dia bisa bahagia saat itu juga dan tidak perlu untuk menunggu itu semua, dan berikut ini akan coba saya tulis tipsnya buat Anda.


1. Nikmatilah Hidup Anda
Setiap hari kerjakanlah sesuatu yang menggairahkan atau mengingat kembali akan keindahan hidup, misalkan belanja, berkebun, rekreasi, mendengarkan musik dan sebagainya.

2. Kerjakan Hal Yang Positif
Misalkan mendonorkan darah Anda, zakatkan uang ke anak yatim, kerja sosial. Semua yang berhubungan dengan kegiatan sosial akan menolong memperkuat rasa sosialisasi.

3. Matikan Tv, Radio
Daripada mendengarkan berita bencana atau kabar-kabar yang tidak menyenangkan, yang dapat membuat Anda takut dan gusar, akan lebih baik jika Anda mengerjakan sesuatu yang menyenangkan yang melibatkan seluruh anggota keluarga Anda.

4. Bersosialisasi Dengan Tetangga
Keluar dari rumah dan bertemu dengan orang yang belum Anda kenal sebelumnya, bercakap-cakap dan ceritakan yang Anda kerjakan, ciptakan rasa persahabatan sehingga akan menolong Anda merasa hidup aman bersama mereka dan menghilangkan rasa takut sehingga perasaan Anda akan lebih baik.

5. Tertawa
Tertawa adalah cara terbaik untuk melepaskan semua emosi negatif, mengurangi ketakutan dan depresi. Ajak teman Anda yang suka melucu makan siang bersama dan nonton film komedi. Bermainlah bersama anak-anak      atau binatang kesayangan Anda.

6. Sabar
Jangan biarkan kemarahan kemarahan mendominasi kehidupan Anda, kemarahan dapat menyakiti orang lain dan diri Anda sendiri.

7. Tersenyum
Sebelum bangun pagi dari tempat tidur, pikirkan sesuatu yang menyenangkan yang akan Anda kerjakan. Senyum dipermulaan hari akan membuat Anda senang sepanjang hari.

8. Memaafkan
Kemampuan memaafkan akan memperkuat hubungan persahabatan dengan orang-orang disekitar kita dan akan menolong jiwa lebih tenang, setiap orang membutuhkan kasih sayang dan perhatian.


Demikian yang bisa saya tulis semoga tipsnya bisa bermanfaat....

Tips menurunkan berat badan secara sehat

Berat badan ideal adalah dambaan setiap wanita, banyak wanita mengalami paranoid dengan berat badan. Tapi sebenarnya berat badan juga bukan hanya masalah bagi wanita karena ternyata pria juga ingin punya berat badan yang ideal, namun banyak dari kita terkadang masih bingung, bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Berikut ini akan saya coba tulis beberapa tips untuk menurunkan berat badan secara sehat;

1.Kurangi karbohidrat dan hindari lemak
Tetapi jangan Anda hilangkan, karena karbohidrat tetap dibutuhkan tubuh, hanya saja tidak terlalu banyak.
2.Atur porsi makan Anda
Atur dari 3 kali menjadi 6 kali, tapi Anda harus membaginya menjadi setengah porsi tiap kali makan, kemudian 3 diantara makan tambahan tersebut tidak perlu dengan nasi, tetapi buah atau susu non fat.
3.Hindari gula
Minuman yang paling banyak mengandung gula adalah soft drink. Sangat disarankan untuk tidak mengkonsumsi soft drink, Anda bisa meminum air putih atau sesekali teh manis tidak apa-apa.
4.Makan paling akhir 2-3 jam sebelum tidur
Karena lemak mulai di tumbuk saat Anda tidur, jika Anda makan sebelum tidur maka akan menjadi sasaran empuk untuk penumpukkan lemak. Jika Anda lapar, lebih baik minum saja susu non fat atau WRP.
5.Lakukan latihan kardio
Jogging, lari, berenang, lompat tali, treadmill. Latihan jenis ini dapat membakar lemak Anda yang menumpuk.
Lakukan setiap pagi hari, berlatih pagi hari akan lebih efektif karena perut Anda kosong, sehingga lemak Anda mudah terbakar.
6.Berjalan kaki
Usahakan untuk berjalan kaki, jika tempat yang Anda tuju tidak terlalu jauh. Pilihlah tangga , bukan lift atau eskalator saat Anda mungkin di mall.
7.Istirahat secukupnya
Waktu istirahat yang baik adalah 8 jam sehari, jangan lebih jangan kurang.

Atur semua diet dan latihan Anda, buatlah lebih menyenangkan, agar tidak terasa menjadi beban.

POHON NATAL 2011

Desember identik dengan perayaan natal dan tahun baru.Anda dapat menghadirkan suasana ceria tersebut dengan mengkreasikan dekorasi natal yang apik dan menarik Apalagi buat sebagian orang,dekorasi interior dapat memberikan makna natal itu sendiri.

natal 2011

         Bagi Anda yang ingin membuat pohon natal,ada baiknya tentukan dulu tema agar Anda  dapat membeli bahan yang diperlukan dan tidak mubazir nantinya. Sebelum membeli pohon natal ada baiknya bila disesuaikan dengan ukuran rumah.Begitu pula dengan jenisnya bisa dipilih dengan menggunakan pohon cemara asli atau imitasi.

         Tempat yang paling pas untuk menempatkan pohon natal dan dioramanya ,yaitu disudut ruangan.Tentunya pilih aksesoris yang tepat untuk memperindahnya.Lebih baik pilh aksesoris yang tidak mudah pecah agar awet dan dapat digunakan untuk natal tahun depan.Menghias pohon natal dengan ragam kado menarik merupakan langkah yang paling sederhana untuk Anda lakukan.Selain itu untuk menambah meriah Anda dapat menambahkan pernak-pernik pita natal.

          Menjadikan dekorasi pohon natal menarik sehingga menjadi vocal point diruagan sangatlah tidak mudah. Ada beberapa hal yang harus disesuaikan sebelum mendekor pohon natal layaknya seorang profesional.Berikut ini adalah tips menata pohon natal;


  1.WARNA   merupakan hal yang paling dasar ditentukan dalam mendekor pohon natal.Ada banyak pilihan dan kombinasi warna yang bisa Anda pilih,seperti emas,campuran emas,merah,dan hijau.

2.TEMA   sebaiknya ditentukan sebelum menata pohon.Ada banyak tema yang bisa Anda usung seperti, malaikat, karakter disney, bintang, nutcrackers, hingga snowflakes.

3.ORNAMEN   seperti pita ,bulu, karangan bunga, dan barang lainnya sebaiknya disesuaikan dengan warna dan tema pohon natal. Biasanya ornamen untuk pohon natal dijual perpaket, namun ada juga yang dijual satuan.

4.DEKORASI    pohon natal bisa Anda sesuaikan dengan tema.Sebelum mendekor ornamen tersebut sebaiknya letakkan lampu terlebih dahulu.Pastikan cahayanya merata keseluruh bagian pohon.Jika semuanya telah terpasang kini waktunya buat Anda mendekor ornamen pohon natal anda.
    

BEBERAPA FAKTA MENGENAI GIGI

ASAM bisa seburuk gula.Gula bukan satu-satunya penjahat gigi.Keasaman makanan yang ber-PH rendah,seperti permen asam, makanan ringan,dan jus buah,dapat membuat gigi menjadi rapuh.
Lapisan email merupakan bahan yang paling keras,tapi mudah rusak.Es,popcorn,dan tindik pada lidah dan bibir dapat membuat gigi patah,gigi tidak dapat tumbuh kembali.
      Anda dapat kehilangan gigi pada usia berapapun.Gigi-gigi yang hilang adalah gigi geram,gigi bungsu,dan gigi seri samping,yang terletak disamping gigi depan yang besar.Orang kehilangan gigi bisa karena keturunan,bisa juga karena penyakit gusi dan gigi berlubang.
      Tentu banyak fluoride tidak baik.Fluoride memang penting untuk kesehatan gigi.Tetapi anak-anak yang berusia 8 tahun atau lebih muda,yang menggunakan bahan ini berlebihan sangat tidak baik.Mengapa? karena pertumbuhan gigi mereka sedang berlangsung.Kalau pada saat itu terlalu banyak fluoride, akan timbul fluorisis.Ciri dari fluorisis adalah munculnya noda-noda putih pada gigi yang kemudian berubah menjadi cokelat.Noda ini tidak dapat dihilangkan.


       Berikut ini adalah beberapa tips supaya gigi sehat




MAKAN KACANG-KACANGAN penuh setiap hari, seperti beras merah oatmeal, dan roti gandum bukannya biji-bijian murni, seperti roti putih dan nasi.


MAKAN SAYUR-SAYURAN sehat,termasuk yang berwarna hijau dan buah-buahan yang berwarna orange.


MAKANLAH BUAH-BUAHAN padat seperti apel dan pir.Buah-buahan ini memang mengandung gula alami,tapi kandungan air didalamnya mencairkan efek gula.


JANGAN MINUM SOFT DRINK atau minuman yang mengandung gula lainnya,seperti teh atau kopi sepanjang hari.


JANGAN MAKAN YANG ASAM ASAM karena dapat menimbulkan demineralisasi,yaitu hilangnya zat garam secara berlebihan,dan erosi pada gigi.


GOSOKLAH GIGI setelah makan,setidaknya dua kali sehari.


MENGUNYAH PERMENT KARET yang mengandung xylitol(gula alami) dapat membantu mengurangi gigi berlubang.


BERHENTILAH MEROKOK dan menggunakan produk tembakau dalam bentuk apapun.


semoga artikel dapat bermanfaat buat anda...fakta mengenai gigi

tips Menjadi orang sukses

Menjadi orang sukses adalah dambaan setiap manusia,cita-cita orang semenjak kecil,dan menjadi tantangan buat kita saat ini.Menjadi orang sukses juga merupakan prestasi yang bisa kita banggakan.Ukuran sukses untuk tiap orang berbeda-beda,itu tergantung pada kemampuan tiap orang untuk menggapainya.Menjadi orang yang sukses juga jadi gengsi buat seseorang saat bertemu dengan teman-temannya.Pertanyaannya sekarang adalah sudahkah Anda menjadi orang sukses saat ini?Jika sudah,seberapa sukseskah Anda?Sudah puaskah Anda dengan kesuksesan Anda saat ini?Ataukah Anda ingin lebih sukses lagi dari saat ini?Atau barangkali Anda belum sukses sama sekali?Jika Anda belum sukses sebaiknya jangan berkecil hati terlebih dahulu,karena kesuksesan itu hanya perkara soal waktu.Berikut ini adalah tips-tips untuk Menjadi orang sukses;


1.Kemauan
Sehebat apapun Anda, jika Anda tidak punya kemauan mustahil kesuksesan itu bisa Anda raih,dan sebaliknya seberapapun lemahnya Anda, jika Anda mempunyai kemauan yang kuat kesuksesan akan menghampiri Anda.Semua tergantung pada Anda mau atau tidakkah Anda menjadi orang yang sukses.


2.Kerja keras
Lagi-lagi yang namanya kerja keras menjadi sesuatu yang harus kita lakukan untuk bisa mendapatkan apa yang kita mau.Agar kita bisa menjadi orang yang lebih baik dari orang lain tentu kita juga harus mau bekerja lebih keras dari orang lain.


3.Kreativitas
Untuk bisa menjadi orang yang sukses Anda butuh yang namanya kreativitas,Anda harus bisa menemukan cara yang beda dan lebih baik dari cara yang teman Anda lakukan.Kreativitas bisa membuat Anda terlihat lebih baik dari orang lain, jadi cobalah untuk terus berkreativitas.


4.Berani mengambil resiko(risk taking)
Ya,orang yang hebat adalah orang yang berani,berani mengambil resiko.Menurut yang saya baca salah satu rahasia bisnis orang cina adalah berani mengambil resiko.Berani mengambil resiko bukan hanya sekedar berani,tapi harus berdasarkan perhitungan yang matang.Berani tanpa perhitungan yang matang sama saja dengan bunuh diri.


5.Komunikatif
Komunikasi sangat  mempengaruhi keberhasilan seseorang dalam melakukan sesuatu yang berhubungan dengan orang lain.Untuk menjadi orang yang sukses tentu kita butuh bantuan orang lain.Kita butuh jaringan pertemanan dengan orang lain,semakin banyak teman semakin banyak kemungkinan untuk kita memperoleh keuntungan.


6.Sedekah
Sudah banyak orang yang bilang kalau yang namanya sedekah bisa melancarkan rejeki,sedekah juga bisa menghindarkan kita dari musibah.Tuhan pasti akan percaya dengan kita jika kita membelanjakan uang kita dijalan yang baik.Untuk menjadi orang yang sukses tentu kita perlu belajar menjadi orang yang sukses,kita harus meniru kebiasaan orang yang sukses,dan sedekah adalah salah satu kebiasaan orang yang sukses.


7.Jujur
Kejujuran adalah kunci keberhasilan, itu yang sering saya dengar dari orang-orang.Jujur adalah modal awal untuk kita bisa dipercaya orang lain.Tanpa adanya kepercayaan dari orang lain sangat sulit rasanya buat kita meyakinkan orang lain.Sekali lagi kita ini adalah makhluk sosial tentu kita tidak bisa hidup sendiri,kita butuh orang lain,orang yang percaya dengan kita dan jujur adalah syaratnya.


Demikian adalah beberapa tips dari saya semoga tips ini bisa menjadi motivasi buat Anda yang ingin menjadi orang yang sukses.Salam sukses dari saya...

Lima Hacker Kriminal Sepanjang Masa

Hacker-hacker dibawah ini merupakan hacker yang telah ditahan dengan tuduhan kriminal.Beberapa dari mereka melakukan hackernya untuk tujuan mencari uang,sisanya hanya untuk iseng.


KEVIN MITNICK mungkin hacker terkenal sejagad.The Departement of Justice di AS melabelinya sebagai "buronan kriminal komputer terbesar dalam sejarah AS."Bahkan aksinya sempat difilmkan:"Takedown" dan "Fredom downtime".Aksi mitnick pada awalnya hanya meng-hack sistem kartu otomatis di bis Los Angelas agar dapat berpergian gratis.Kemudian Mitnick merupakan orang pertama yang diburu karena meng-hack ke jaringan komputer dan mencuri software di Digital Equipment Corporation.Mitnick sempat tidak diketahui keberadaannya selama 2,5 tahun.Kejatuhannya diawali pada saat ia meng-hack komputer temannya sekaligus hacker ternama,Tsutomu shimomura.Mitnick kini telah sadar dan menjadi anggota sosial yang produktif,setelah menjalani 5 tahun 8 bulan dipengasingan.Mitnick sekarang menjadi ahli keamanan komputer,konsultan dan pembicara.


ADRIAN LAMO sempat mejebol perusahaan besar seperti microsoft dan The New York Times Lamo menggunakan koneksi internet dari cafe-cafe,kinko dan perpustakaan,dan Lamo mendapat julukan"The Homeless Hacker"Lamo juga sering menemukan celah keamanan pada software-software ternama dan menjebolnya.Karena ulahnya menjeboljaringan The New York Times, Lamo menjadi incaran teratas pihak keamanan dan diharuskan membayar US $65.000 sebagai ganti rugi.Sebagai tambahan,Lamo diganjar hukuman6 bulan dan2 tahun percobaan.Lamo sekarang menjadi pembicara seminar dan jurnalis berprestasi.


JONATHAN JAMES pada umur 16 tahun merupakan hacker termuda yang dijebloskan kepenjara karena aksi hacking-nya.Aksi terbesar James adalah pada saat mejebol Defense Threat Reduction Agency,yang merupakan cabang dari departement keamanan AS.Lewat aksinya ini James mampu mencuri username dan password dan melihat e-mail-e-mail rahasia.James juga berhasil menjebol komputer NASA dan mencuri software dengan harga US$1,7juta.The Justice Department AS mengatakan bahwa "software yang dicuri James berkaitan dengan stasiun luar angkasa Internasional,termasuk pengaturan suhu dan kelembaban diruang angkasa.''Karena ulah James,NASA hrus menutup semua jaringan komputernya denga biayaUS$41.000.Saat ini James menjadi ahli keamanan komputer di perusahaan-perusahaan besar.


ROBERT TAPPAN MORRIS merupakan anak Robert morris,mantan ilmuwan dari National Security Agency.Robert adalah pencipta worm morris.Worm ini merupakan worm pertama yang menyebar melalui internet.Robert menciptakan worm morris hanya untuk mengetahui besarnya dunia internet pada saat itu.Worm ini mereproduksi dirinya sendiri tanpa bisa di kontrol,mematikan ribuan komputer tersebut benar-benar tidak berfungsi.Robert sekarang menjadi profesor di MIT Computer Science and Articifial Intelligence Laboratory dan fokusnya adalah arsitektur komputer dan jaringan.


KEVIN POULSEN atau lebih dikenal dengan DARK DANTE mengawali aksinya dengan mejebol jaringan radio Los Angelas KIIS FM,aksinya ini membuatnya mendapatkan sebuah mobil porche.FBI mulai memburu Poulsen karena menjebol database FBI dan komputer federal untuk informasi penyadapan.Poulsen merupakan jagoan meng-hack jaringan telphone dan di tangkap di sebuah supermarket dan di ganjar hukuman 5 tahun.Sejak ditahan,Poulsen bekerja sebagai jurnalis  dan dipromosikan menjadi editor senior disebuah koran terkemuka,Wired News artikel populernya adalah mengidentifikasi tertuduh 744 pelecehan seksual di profil Myspace.

Mencegah masuk angin

Taukah anda sebenarnya apa itu masuk angin?sebenarnya masuk angin itu adalah gejalah asam lambung.Saat perut kita kosong asam lambung di didalam perut kita bergejolak.Saat kita masuk angin biasanya disertai dengan berbagai gejala seperti kepala pusing,mual,sakit perut dan lemas.Perut yang kosong membuat suplai nutrisi ke otak berkurang, sementara otak dipaksa untuk tetap bekerja,itu yang membuat kepala kita jadi pusing mungkin kalau istilah komputer itu hang kali ya.Asam lambung yang bergejolak saat perut kosong sama seperti saat kita meminum soda,ketika kita meminum soda biasanya kita akan bersendawa sama ketika kita masuk angin.Saat kita bersendawa bau dari sisa makanan kita didalam lambung akan terbawa keluar melalui mulut,bau itu yang membuat kita jadi mual.Cacing-cacing didalam perut juga ikut mengamuk jika tidak diberi makan mungkin itu yang membuat perut kita jadi sakit.Sedang badan kita yang lemas itu karena suplay nutrisi yang kurang keseluruh tubuh akibat perut yang kosong.Sepertinya tanpa saya kasih tahu caranya anda pasti sudah paham setelah membaca dari awal.Ya hindarilah perut kosong jika anda tidak ingin masuk angin,makanlah makanan yang bergizi sehat dan bersih.Dan apabila anda sudah terlanjur terkena masuk angin,saya punya obat mujarab yang enak dan mantap, apa tu?Bubur ayam hangat bro...obat ini sudah terbukti manjur, sudah berkali-kali saya membuktikannya tiap kali saya masuk angin.Jadi selamat mencoba dan buktikan sendiri obat mujarab yang enak dan mantap "bubur ayam hangat".